今月のおすすめメニュー《ストレッチ》

こんにちは、西脇市の寺尾接骨院です😊
寒くなり無意識に肩に力が入っていませんか？

今日は11月1日のブログに書いたおすすめメニュー、「ストレッチ」についてご紹介します。

当院でおこなうストレッチとは、、

 

ストレッチポールを背中に入れ、胸郭を広げた状態で首や肩、腕のストレッチをおこないます。

 

↑ストレッチポール

 

ふだん腕を上げるとき、上腕骨だけではなく肩甲骨も連動して挙上しているのですが、肩こりなどで肩甲骨の動きが悪くなるとこの連動がうまくいかずに肩が上がりにくくなったりします。
四十肩予防、肩こり予防したい方、猫背や巻き肩等の姿勢が気になる方は一度受けてみてください😘
肩はあらゆる方向に動く分関与する筋肉もたくさんあります。
自分では伸ばしにくい筋肉をゆっくりストレッチし、本来の位置に戻していきますので施術後は「上半身全体がスッキリする」と肩こりでお悩みの方から好評です🎶

自分で頑張って伸ばそうとしても、痛くて思い切って伸ばせなかったり秒数が短かったり三日坊主になったり、、😅💦
肩こりや頭痛、腕の動きに関係する筋肉を一つひとつ丁寧にストレッチしていきます。
肩まわりになにかお悩みがある方は是非今月のおすすめメニュー「ストレッチ」受けてみてくださいね～😉💕
写真を撮り、姿勢分析・ワンポイントアドバイスもお伝えします🙌

 

🏢名倉堂寺尾接骨院　（完全予約制）
📞0795-24-0024
⌚8：30～